雙杠雙臂屈伸

A、重點(diǎn)鍛煉部位：主要是胸大肌下部，是肱三頭肌和三角肌。

B、開(kāi)始位置：雙桿間距好寬于肩，雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹，兩腿伸直并攏放松呈下垂狀。

C、動(dòng)作過(guò)程：呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到低位置時(shí)，頭部應向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長(cháng)伸展。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直；當上臂超過(guò)桿水平位置時(shí)，臀部稍向后縮，軀干呈“低頭含胸”的姿勢。兩臂伸直時(shí)，胸大肌處于徹底收緊狀態(tài)。重復練習。

D、訓練要點(diǎn)：動(dòng)作要緩慢進(jìn)行，不要借身體的振擺助力完成動(dòng)作；撐起時(shí)速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩；為加大訓練強度可在腰間負重練習。

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河北興鹽公司專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)以上產(chǎn)品 各種健身器材、廠(chǎng)家 全部泡沫包裝必須能通過(guò)高度調節增加5厘米的高度。

單杠必須有彈性，保證不能折斷。

彈性不僅來(lái)自杠子，器械整體也有彈性。這就是地板鉤、支撐立柱、鋼繩的安裝和拉緊度必須嚴格遵守要求、保證統一彈性的原因。

杠子和支撐立柱之間必須通過(guò)活結相連，以保證有效的彈性。

杠子必須允許在上面做轉體和滑行動(dòng)作，不易打滑。

整個(gè)器械必須是穩固的。在使用時(shí)，支撐立柱不能移動(dòng)或擺動(dòng)。

在使用時(shí)，杠子和拉緊繩索不能產(chǎn)生干擾聲音。

軍用雙杠價(jià)格，軍用雙杠廠(chǎng)家，（parallelbars）是男子競技體操項目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。一套典型的雙杠動(dòng)作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉換；運動(dòng)員要在這些位置做擺動(dòng)，擺越、屈伸、弧形擺動(dòng)、回環(huán)、空翻和靜止等動(dòng)作。*后，整套動(dòng)作的下法要求必須站在杠的一側。雙杠于1896年被列為奧運會(huì )比賽項目.興鹽體育生產(chǎn)軍用雙杠規格:高1.4-1.7米，寬0.42-0.45米，包塑杠面，杠長(cháng)3.5米，槽鋼底座，高度可調，產(chǎn)品通過(guò)國家體育用品監督檢驗中心認證，。軍用雙杠.軍用單杠.雙杠生產(chǎn)廠(chǎng)家.雙杠價(jià)格軍用雙杠.軍用單杠.雙杠生產(chǎn)廠(chǎng)家.雙杠價(jià)格。軍用雙杠多少錢(qián)單杠多少錢(qián)湖南軍用雙杠雙杠生產(chǎn)廠(chǎng)家

軍用訓練器材生產(chǎn)廠(chǎng)家，爬繩爬桿訓練場(chǎng)器械2練習是騰身反轉上杠材質(zhì)；松木、400米障礙詳細規格；
 9梅花樁；由5個(gè)直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.3米，距離跑道中線(xiàn)0.3米，一跨樁中點(diǎn)距端線(xiàn)5米。左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.3米，距離跑道中線(xiàn)0.6米，一跨樁中點(diǎn)距離端線(xiàn)6.15米。
  8矮墻；寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地面0.6米，設于矮墻左側。
  7高板；高1.8米，長(cháng)2米、寬0.5米、厚0.05-0.08米。
  6高臺；高1.5米，長(cháng)、寬各1米。
  4低臺；高、長(cháng)、寬各1米。高板、高臺、低臺間隔1米。
 3水平梯；長(cháng)5.1米、寬0.59米、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米，橫杠間跨0.5米，距高板跳臺0.3米。
  2獨木橋；長(cháng)5米，橋面寬20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板長(cháng)2米 寬0.2米
。橋下立柱間隔1-1.3米，柱應漆上紅、白相間的顏色。
  1高墻；寬、高各2米，厚20厘米。
 0低樁網(wǎng)；由12根立樁對應分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面0.5米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線(xiàn)構成樁網(wǎng)，網(wǎng)下地面以松軟的沙層為宜。