隨著(zhù)生活質(zhì)量的提，肥胖，缺乏運動(dòng)就成了一個(gè)很大的問(wèn)題，為了提倡健身運動(dòng)，現在很多的小區，公園都逐漸的建設起來(lái)了自己的室外健身場(chǎng)所，很多的人對這些健身器材都有哪些不太明白，這里給大家些知識了解下。達創(chuàng )DC-1051 小區健身器材 戶(hù)外鍛煉健身器材 六件套

　　三人扭腰器

　　增強腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節柔韌性、靈活性，利于健美體形。使用時(shí)站在或者坐在轉盤(pán)上，左右扭動(dòng)要，較大幅度轉腰活動(dòng)使腹部肌肉牽張放松，起到通經(jīng)活絡(luò )促進(jìn)氣血暢通，強腰作用，適用于腹部運動(dòng)障礙、體弱虛、腰肌勞損及周身疲乏等癥

　　雙人大轉輪

　　鍛煉上肢關(guān)節的靈活性，柔韌性。增強消化系統幾心腦經(jīng)系統功能，能更大力量的拽動(dòng)手部經(jīng)絡(luò )，使用時(shí)，雙手握住轉輪上把手，向內或者向外轉動(dòng)，

　　室外跑步機

　　改善心肺功能，增強血液循環(huán)，消耗體內多余能量，保持良好精狀態(tài)。

　　使用是雙手扶住兩側扶手，雙腳慢慢走動(dòng)

　　室外健身器材，又叫健身器材，還有個(gè)名稱(chēng)，叫健身路徑。。達創(chuàng )DC-1051 小區健身器材 戶(hù)外鍛煉健身器材 六件套

　　一是伸展類(lèi)。有低杠及腿腳伸展類(lèi)器材。這類(lèi)運動(dòng)不張老年人使勁壓腿或者進(jìn)行抬腿壓，壓得不代表健康，反而容易拉傷，建議肩膀。

　　二是扭腰類(lèi)，也是比較常見(jiàn)的健身器材種類(lèi)，老年人的腰比年輕人的僵硬，進(jìn)行扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢和柔。扭腰過(guò)快可能會(huì )導致脊柱周?chē)男〖∪饫瓊?，對椎間盤(pán)會(huì )有不好的影響，成為椎間盤(pán)突出的誘因。在做扭腰運動(dòng)時(shí)，年輕人和老年人都需要注意要量力而行，不要用力過(guò)猛。

　　室外健身器材的發(fā)展　由于使用環(huán)境、使用頻率不同，室外健身器材與室內健身器材具有不同的特點(diǎn)。室內健身器材有專(zhuān)人管理、專(zhuān)人指導，而室外健身器材長(cháng)年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶(hù)外環(huán)境下，不僅要求設備具有良好的防松動(dòng)、防水性能，還要防盜，對器材表面質(zhì)量要求也較，不能出現掉漆、生銹等現象?，F代化的生產(chǎn)設備和質(zhì)檢設備確保了器材質(zhì)量得穩定性和可靠性，讓器材使用。

　　室外健身器材目前成為了公共建設極為受寵的寵兒，無(wú)論是公園、小區、廣場(chǎng)，還是城鎮建設，都少不了室外健身器材的身影，公園廣場(chǎng)健身器材越來(lái)越受到人們的青睞，很多人都喜歡使用器材鍛煉身體，這要是因為它具有其他體育項目所的作用。通過(guò)科學(xué)、系統而的健身鍛煉，人們不僅使體質(zhì)得以增強，情得以陶冶，其大收獲還在于能使形體大為改觀(guān)。肥胖者，能變得身材矯健;瘦弱者，可練得體格魁梧;適中者，使體型更加健美;畸形者，令體態(tài)得以矯正。器械健身的另一特點(diǎn)，是不分男女老幼均可參與其中，皆能獲益匪淺。室外健身路徑，像一朵朵盛開(kāi)的花朵，開(kāi)遍了各個(gè)公園、社區，為廣大群眾健身提供了隨時(shí)隨地的便利。。達創(chuàng )DC-1051 小區健身器材 戶(hù)外鍛煉健身器材 六件套