兩根杠子平行、在同一高度

　　跑道全長(cháng)300米(可折返設置)，要求場(chǎng)地平坦，土質(zhì)較硬，邊線(xiàn)鋪設道牙石1、頭發(fā)：不得染發(fā)、燙發(fā)，不得留長(cháng)發(fā)、胡須，發(fā)長(cháng)以不蓋住眉毛、耳朵，不到衣領(lǐng)為準。運動(dòng)還能加強團隊合作的默契，因為21世紀又回到了我們祖先生存的方式--用團隊的力量求生存，競爭，不再像以前一樣單打獨斗了
　　也被稱(chēng)為戶(hù)外健身路徑2、嚴格遵循作息制度，全程參加拓展訓練，嚴禁遲到、早退及中途退場(chǎng)，訓練期間禁止會(huì )客，嚴禁私自外出，因特殊原因確需請假的，需事先向教官請銷(xiāo)假，說(shuō)明情況。特殊情況下，場(chǎng)地長(cháng)度不到100米，亦可采用回折方式，但場(chǎng)地長(cháng)度不宜小于50米，回折道設置多用于單道，場(chǎng)地不小于尺寸為長(cháng)50米，寬6-8米

密集木樁圓木,400米障礙器材,繩網(wǎng)、云梯