作用通過(guò)400米障礙是傳統軍事體育訓練項目之一,也是體能訓練中的重要項目之一.通過(guò)障礙訓練能發(fā)展人在軍事行動(dòng)中所需要的奔跑,跳躍,攀越,支撐平衡和鉆爬等本技能,并能提高速度,耐力,協(xié)調,靈敏等身體素質(zhì),培養勇敢,堅韌不拔的意址質(zhì),為戰時(shí)迅速通過(guò)各種人工和天然障礙物打下良好礎.

高板是障礙中靠前的課目，大多數同志可能出現的問(wèn)題是后勁不足或者身體過(guò)度傾斜后搖摔下

河北部隊訓練器材生產(chǎn)廠(chǎng)家 供應訓練器材

跨樁中點(diǎn)距端線(xiàn)5米.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線(xiàn)60厘米,第1跨樁中點(diǎn)距離端線(xiàn)6.15米.跨樁由木樁可水泥構成.
2.壕溝:長(cháng),寬,深各為2米.溝壁應是垂直面.
3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設于矮墻左側.矮墻主要由木板構成.
4.高板跳臺:(高板高1.80米,長(cháng)2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長(cháng),寬各1米.低臺高,長(cháng),寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構成.(高板由木材構成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構成,設置至少15個(gè)橫杠,直徑為3-4厘米,四個(gè)立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.
5.獨木橋:長(cháng)5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長(cháng)2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構成.
6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成.
7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線(xiàn)構成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構成。

高板的保護。 倪侃 攝
當訓練進(jìn)入后半程，訓練人員疲憊，容易腿軟從高板摔下，是此課目發(fā)生危險的高峰期。建議安排一人或兩人保護，伸手虛抱訓練人腰部或臀部
矮墻的保護。
在這個(gè)科目上，建議安排一人或兩人保護，不宜距離訓練人太遠，兩臂張開(kāi)，防護時(shí)，抱住的是訓練人的上半身，好是胸部或肩部。兩人保護時(shí)，分別站于矮墻兩側，時(shí)刻注意訓練人員的動(dòng)態(tài)，出現意外時(shí)立刻保護。